最近は、デスクワーク主体の

仕事って多いですよね。


でも、ある意味ほとんど動いていないのに、なぜ疲れるんでしょう?


答えはとてもシンプルです


酸欠です


有酸素活動ではないからです。



細かい話は抜きにして、有酸素活動(軽い活動や運動)は


酸素と脂肪を消費し、ちょっとの乳酸と、二酸化炭素と水に変えま


す。


無酸素活動(動かない活動、頑張っちゃう活動や運動)は酸素を


必要とせず、糖分を消費し、大量の乳酸に変えます。




なので、乳酸がいっぱいになって疲労感もいっぱいになります



糖分を消費するので、甘い物が食べたくなります



コンビニのスイーツの充実度がデスクワークの増加を物語ってい


ます
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