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こんにちは!


うさぎ治療院です


今回は、背骨と動きについてです。


背骨は、いろいろな動きに実は参加しています。


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例えば、腕を上げるとき、肩の関節が支点になって、肩の筋肉で上がっていくと言えばそうで、運動学的にもそう

なんですが、そこに背骨も動きに加えて考えると、シーソーみたいに肩の関節をシーソーの中心として、腕を上げ

る力と反対の力が背骨にかかります。



だいたい肩甲骨上下の真ん中のラインあたりの背骨が右に傾き、その上の背骨から首の付け根くらいまでの背骨が

腕の動きに合わせて少し上がっていきます。姿勢や関節の歪みにより、こういう背骨の動きができなくなると、力


点と作用点のバランスが悪くなり、支点の肩関節や背骨などが痛くなったりします。これは股関節や、その他さま

ざまな動きに対して、背骨はちょっとずつ動いています。例えば、膝を伸ばして股関節を曲げるのと膝を曲げなが

ら股関節を曲げるのとでは、背骨の動き方は違います。


動きに協調している感じです。


動きのきっかけを作っている感じがします。背骨の関節の動きを整えることで、肩が上がるようになったり、足


が上がるようになったりします。


体の柔軟性も大切ですが、背骨の柔軟性も大切です。



体幹や体軸のトレーニング(サッカーの長友選手がやっているようなの)をすると動きが良くなるの


はこのためです。力も出やすくなります(力点の力が上がれば、作用点の力も上がるため)。



動きがカチコチになる前に当院へお越し下さいね







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