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肩こりがつらいとどうしてもつらい部分を伸ばしたくなります。
もちろん伸ばすことでそのときは緩和されるんですが、長い目でみると
必ずしもいいとは限らず、逆に伸ばすことで症状を慢性化させている場合もあります。

よく「どうしても猫背になっちゃって凝る」「腰が丸くなって疲れちゃう」
とかいうように、筋肉は伸ばされることでうまく緊張できず、すぐ疲労してしまいます。

つまり伸び過ぎが症状を引き起こしているのに、
さらに伸ばすのはよくありません。

肩こりの方で特に左首から肩にかけて凝る方は、伸び過ぎが原因で凝っている場合が
多いので注意しましょう。

逆に右首を伸ばしましょう。
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