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2009.12.15 腰の秘密3
逕サ蜒・002_convert_20091215142328
次は前後の問題です。

よい姿勢にしようと、腰をそらせて立つと骨盤が前に倒れてしまいます。
そうすると上の図のように股関節が縮んでしまいます。
腰はそりすぎて痛んでしまいます。

骨盤が前に倒れてしまうと、おなかやお尻や背中の筋肉が緩んでしまい、いっそう
骨盤を前に倒し慢性化してしまいます。

そうするとおなかやお尻がでできます。見た目にもよくありません。

ポイントは恥骨を前です。

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